9 motivos para experimentar a terapia online: os benefícios de cuidar da sua saúde mental de forma prática e acessível

A tecnologia se expandiu muito com a pandemia recente que vivenciamos recentemente. O que antes já era popular, tornou-se incrivelmente mais acessível ainda, principalmente no quesito saúde. Sendo mais específica com o exemplo da saúde mental, embora ainda alguns tenham ressalva com este tipo de atendimento virtual, a terapia online para brasileiros no exterior proporciona muitos benefícios que tornam esta modalidade tão eficiente como a terapia presencial. Neste artigo, trago alguns exemplos destes benefícios para você.

1. Conveniência e Acessibilidade

Se perguntassem para mim quais seriam as principais vantagens em se fazer terapia online, eu diria: acessibilidade e conveniência. Tendo a possibilidade de se fazer terapia online, você economiza o tempo de deslocamento, consegue fazer de qualquer lugar e pode fazer uso de celular (caso não tenha computador). Em resumo, você pode fazer terapia mesmo estando em um local remoto ou que talvez tenha algum tipo de dificuldade de locomoção.

2. Flexibilidade de horário

Flexibilidade de horário é algo muito importante. Você pode agendar em horários que sejam mais interessantes, sem se preocupar em perder alguma coisa. Existem alguns profissionais que inclusive atuam em horários mais diferenciados (que não é o meu caso).

3. Maior variedade de opções terapêuticas

Dentro da psicologia, existem diversas abordagens, e além disse, existem diversos formas de se atuar: você pode fazer terapia individual, de casal ou em família. A minha abordagem é Junguiana/Analítica, e atualmente, eu realizo atendimentos somente individuais.

4. Maior conforto e privacidade

Quem não gosta do conforto da sua casa? Ou então de lugares que você sabe, que de alguma forma, pode relaxar? Muitos clientes sentem-se mais confortáveis e protegidos nestes ambientes. Com a terapia online, você encontra privacidade e conforto. E para além disso, muitos clientes que eu atendo relatam sentir-se mais à vontade em falar sobre questões mais difíceis nestes lugares privados.

5. Maior alcance geográfico

Encontrar psicólogos online não é difícil (o mais desafiador é encontrar um de qualidade), e por este motivo, você pode realizar diversas pesquisas sobre os principais psicólogos que você se identificou para se lançar neste universo que é você. Para brasileiros que estão no exterior, ter o contato com psicólogos que falam sua língua materna é muito benéfico. Para aqueles que precisam viajar com frequência, a terapia online é a melhor alternativa, pois desta forma promove você de fazer terapia, independentemente de sua localização geográfica.

7. Maior comprometimento e envolvimento

Alguns clientes que iniciaram o processo terapêutico online comigo vieram com sensações de que este lugar do virtual não seria um espaço de empatia e envolvimento. Depois de um tempo, esta sensação logo foi embora, porque a troca é sim tão acolhedora como a presencial.

8. Acesso a materiais terapêuticos adicionais

Através da terapia online, você tem a oportunidade de ter acesso a diversos materiais terapêuticos com seu psicólogo. Isso pode ajudar os clientes a se envolver mais em seu processo terapêutico, fornecendo assim ferramentas adicionais para lidar com seus desafios emocionais.

9. Facilidade de comunicação com o terapeuta

Através deste contato, você tem a facilidade de trocar mensagens instantâneas, e-mail ou ligações com o seu psicólogo. Com esta comunicação sendo mais facilitada, a troca tende a ser mais eficiente.

10. Redução de barreiras emocionais

Eu recebo muitos clientes que possuem dificuldade em pedir ajuda. Parece simples, não é? Mas para a grande maioria não é fácil. Com a terapia online, a redução destas barreiras acontece, possibilitando que o tratamento terapêutico aconteça. Ainda existem pessoas que possuem muito estigma ou vergonha com suas questões emocionais. Eu tive a oportunidade de atender algumas pessoas que não conseguiam se locomover; para sair de casa precisavam sempre de ajuda. Com a terapia online, a ajuda conseguiu chegar na tela de um celular.

Resumindo, a terapia online oferece uma grande variedade de benefícios: acessibilidade, flexibilidade e conveniência. Apesar da terapia online não ser uma opção ideal para todos, certamente ela é uma ótima opção para aqueles que buscam um atendimento psicológico de boa qualidade, sem limitações geográficas. Se você está procurando terapia, considere conversar com um terapeuta online para saber mais sobre suas opções e determinar se a terapia online pode ser uma boa escolha para você.